Que de bonheur!

なんてハッピーな毎日♪

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  1. ダイエット
  2. cm: 3
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1ヶ月経過

ボディ改造計画から、約1ヶ月がすぎました。

体重はマイナス2キロとちょっとですが、
ウエストが-5cm

いえぇえぇぇぇぇ~い!

素直に嬉しいです。


さてさて、昨日、ともともに髪の毛をカットしてもらいました!!
hairnew.jpg

るるるん♪
(それにしても、本職のこのブロウ技術のすごさ。。。

すっきりして、とっても嬉しいです^^
なんと、ともともにカットしてもらうのは、約1年ぶり~@@
びっくり!そんなに長いことともともに切ってもらってなかったのね!!

そんなこととはちっとも思わずに、ニコニコとメールして
「カットお願いできますかぁ?なるはやで!」
なんて書いていた私(笑)

でも、そしたら即効でお返事がきて
「明日、あいてるよ~^^」
即決♪

気持ちがいいくらいに早かったねぇ!と2人で大笑い。
しゃばばばばっ!とカットしてもらって、ん~~~スッキリ!
まるで先週会ったかのように、楽しくおしゃべりしてすっきりして
嬉しく帰宅したのでした。

軽くなったので、どんどんいこう!
と再決意。
もう、進むだけ。登ってく、それだけ。

良いことが待っているのにちょっと寄り道なんて、できないや。^^

モーリス・センダックの絵本の登場人物のように
踊りながらどんどん進んでいくのですだ。
わはははは!

さて、お部屋のお片づけに戻りますか。
(それは進んでいってないようだとか、言われちゃうかもね~)
GetAttachment.jpg
ともともが撮ってくれた写真です。
嬉しそうでしょ(笑)



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  1. ダイエット
  2. cm: 0
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-3センチ

あちこちで何度も書いているけれども、ウエストが-3cm!
太ももが-4cm

10日間でこの成果は本当に嬉しい。

これから先2ヶ月半、頑張ろうって思える。

ルンルン♪

嬉しいなぁ。

一緒にダイエットしてる仲間たち

応援してくれるみなさん

ありがとう~~~~はぁと^^



  1. ダイエット
  2. cm: 0
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持つということ

今朝、おお!@@という言葉に出会いました。

You don't have a soul.
you are a soul.
you have a body.
C.S. Lewis

C.S.ルイス氏の言葉です。

“あなたは「魂を持っている」のではない。

なぜならあなた自身こそが、魂なのだから。

そして、魂であるあなたが肉体を持っているのだ。”


肉体というのを入れ物という風に考える人も、沢山いますね。
単なる容れ物、というには、私達の魂は、肉体と密に結びついていて
体からのほんのちょっとしたサインにも敏感に反応します。

敏感に反応して順応して反応していることすらわからない時もあります。
ものすごいことだなぁと、いつも思うのです。

体のちょっとしたサインを、無視することもします。
思考のクセというヤツですね。

他の人は、こんな事では具合悪くならない。
とか

仕事・家事・または他の何か(嫌なことでも楽しいことでも)、に差し障るから
具合悪くなっていられない。
とか

無意識で決定して押さえつけていたり。
その無意識で決定した時は、楽しいとか責任とか、とても大事だと思っているから。
崇高な使命、みたいな認識だったり、単純にとても好きな(と思っている)ことだったり。
甘いお菓子を食べ続けるような、とても楽しいことだったり。

意識していないということは、ずいぶんと不整合で不具合な形になってから
初めて気がついたりするもので。

そしてその時にはもう、なぜそうなっているのか、全く理解できなかったり。
そういう時に、多くの人は病気って嫌よねぇ~と言いながら薬を飲んだり
医者に行ったりするのでしょうか。。。

その手前で、不思議なほどラクに体を休めたり心をほぐしたり
そういうことをしても、良いのだと私たちは知ったほうが良くないですか?
それができるということも。

私がここ何ヶ月か、思いやりプロジェクトなどを通して、ぼんやりと考えていたのって
こういうことだったんだ!
と、今日の冒頭の言葉で腑に落ちました。

まさしく、そういうこと。

やりたくないことを、やらなくても、良いんだ。
という話とは、すこ~し、違うのです。
もちろん、無理にやらなくても良いのです。できない今は。
本当にやりたい事であれば、その事をすること、についてきちんと向き合うのが大事。
まずそこから。

その決心がつかないのに、やろうとしても、体に無理がきたり
「心が折れた」りするのだから。
本当にやりたい事。それは魂が知っていること。
だから、やりたいのにいーのいーの♪とそっぽを向いていても、やはり
体に無理がきたり、心が疲れたりします。

なんか、違う。

そんな気持ちをずーっと持って、あれでもないこれでもないと
彷徨うことになるんだな。と思うのです。
人や周りの環境のせいに、してみたりとか。
部屋のお片づけができないとか。←自分だ(笑)

冗談はともかく。

なぜこんな事をつらつら書いているかというと。
体のサインをじっくり観察する機会に、恵まれまして。
そう、この間から書いている、最先端DNAテクノロジーを使ったダイエットです。

DNAにアプローチするテクノロジーは、ダイエットのヘルプ的な一部を担うもので、
実際には、意識をすることがとっても大事なのです。
それも含めて、90日間かけてじっくり取り組みましょう、というのが
このボディメイキングプログラムなんです。

意識をする。何に?自分に。
自分に、ということは、生活スタイル、生活習慣、クセなどをトータル的に。

体は必要ないのに、食べ過ぎている。これは体ではなくて、別なことが関係しているのかも?
味が濃いので、ご飯を無理に食べてしまうのかも?
食べる時間、寝る時間、タイミングそしてバランス。。。

漫然と暮らしていると、体も漫然となって、マインドもシャープさを失っていくのかも?

朝起きて、元気良く体を動かして、バランス良い食事をし、質の良い睡眠を取る。

全く持って真っ当な、ごく当たり前のこと。
これが、健康にとって、大事なことなのよ。

私はとっても食いしん坊で、食べるために生きているといっても過言ではないです。
そんな私だから、風邪を引いた時などは、悲しくなります。
美味しく食べられないから。

食欲がなくなることって、あまりないんですけど(爆)
でも、味がしなかったりお腹が痛かったり気分が悪かったりして、
美味しい物を美味しくいただけないことは、とってもとっても悲しいです。

だから、私は健康でいたい。
そして、長生きして食べたことのないものを食べてみたい。
行ったことのないところで、知らない料理に出会ってみたい。
年を取っても、長時間の旅行に耐えられる体を作らなくちゃね^^

それが、私の健康意識。食べるもの由来(笑)

そして、そのためにも、今の糖尿病予備軍の体を改革するんですよ。
というわけで、画期的なテクノロジーのヘルプを上手に使って、人生をフルに生ききってみたいのです。

一緒に美味しい物を美味しく食べられる、健康な体作りしませんか?
そして世界を一緒に食べ歩こうよ!
求む!同士よ!



  1. ダイエット
  2. cm: 0
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じわりじわりと・・・

90日間で変わる私にナル!という企画(違)を始めて1週間ほどですが、
なんだか体が軽いです。
階段を3階まで上がって、なんとなく、ほんとになんとなくですが、軽い。
楽に登れる。。。

これって、すごいな!!@@
一緒に始めたひかりんも、お母さんに「なんだかアゴがシャープになったよ」といわれたらしい。

むむむむ。。。マジか!ちょっと嬉しいよ!

これは、思ってたよりも、イイかも?(はぁと)



  1. ダイエット
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もえろ~~

さてさてさて。軽くなりたい!心の贅肉も体の贅肉も取り去りたい~

というわけで、健康に適正体重に、を合言葉に
生活習慣を見直しつつ、世界最先端のテクノロジーの力も借りて、
筋肉を落とさず脂肪を減らすのです^^

いわゆるダイエット、体重を減らすことを気にしますよねぇ。

そういう時。体重が減ると、やっぱり嬉しいですよね。
落ちた体重って、約4割が筋肉なんですって。

それで筋肉が減ったことにより、基礎代謝が落ちてしまってリバウンドする。
これがダイエットの定番なのだそうです。
筋肉なんかつけたくない~って思っていた若い頃。
過度な運動しない限りは、過度に筋肉はつかないですから!
しかも、内臓も筋肉なんですよ?そこからこそげ落ちたら・・・
肺活量が落ちるわ、心臓が弱るわ、嚥下が上手くいかないわ、尿漏れするわ。。。

老化じゃないですか!!!

年をとることは、当たり前。だけど、少しでも緩やかに年を重ねたい。

去年21日間デトックスをやりまして、なるほどと納得することたくさんありました。
結構キビシイ食事制限をして、お酒もNGで、だけど21日だけだから頑張ろうって
やりぬきました。

今回は、そこまで厳格な食事制限なし!お酒もOK!
運動推奨だけど、ジムに毎日2時間いなくてもOK!

そして、だらけてしまいそうな私は、仲間を募って、皆で楽しくそれぞれの目標に向けて
きゃあきゃあ楽しくいってみよ~♪という幸運にも恵まれました。

あとは、変わるだけ^^

超、楽しみです。


昨日から本格始動して、まずは、現状把握。
体組成計で色々計ってメジャーであちこち測って。

体内年齢が、なんとびっくりの57歳。。。。。
夜にはかったら54歳になってたよ!この調子でいけば、来週の私は実年齢になっているはず。

応援してくれてる友達もたくさんいて、興味あるみたい(笑)
90日間、楽しみます♪




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